iasi365-var4

 

Dieta cu struguri

Dieta cu struguri

 

Cura cu struguri reprezinta un mod important de a detoxifica organismul intr-un fel sanatos si usor in acelasi timp. Datorita faptului ca alimentatia noastra este bogata in grasimi , conservanti si indulcitori dar si datorita exceselor alimentare organismul isi incetineste functiile si nu mai functioneaza in parametri normali. Cura de struguri va curata organele de eliminare sau detoxifiere (ficat, intestine, rinichi, piele) si le va da timp sa se odihneasca. Odata detoxifiat corpul isi va regasi vitalitatea. Momentul cel mai propice pentru cura de struguri este toamna, motivul principal fiind abundenta acestor fructe pe piata si faptul ca atunci le gasiti zilnic la un pret mai mic si ceea ce este cel mai important proaspeti.

Strugurii contin peste 73% apa si 23% zaharuri de tip monozaharide, celuloza, pectina, acid tartric liber, materii minerale etc. In restul de 4% strugurii contin vitamine din complexul B, vitaminele C, A, PP, K dar si saruri minerale de potasiu, magneziu, fier, calciu, siliciu.

Efectele benefice ale curei cu struguri

- cura de struguri revitalizeaza corpul si mintea;
- va fi stimulata digestia si se vor elimina toxinele din corp, tranzitul intestinal fiind ameliorat;
- se stimuleaza metabolismul zaharurilor si grasimilor astfel fiind influientate benefic functiile hepatice si renale, acest fapt datorandu-se sarurilor de mangan;
- se trateaza insomnia, dupa o cura de struguri somnul survenind mai usor;
- strugurii in cantitate mare mobilizeaza si elimina din organism acidul uric - astfel ajuta la tratarea gutei;
- cei care sufera de anemii trebuie sa stie ca strugurii rosii si negri contin substante antianemice in cantitati importante care ajuta organismul, plus vitaminele din complexul B care ajuta la fixarea fierului;
- pentru cei care doresc sa scape de Kilogramele in plus o cura cu struguri va poate ajuta sa va ajustati greutatea corporala, in acelasi timp ajutati si organismul sa elimine toxinele din el.

 

Aspecte de care se va tine cont in cura cu struguri

- inainte de inceperea unei cure (indiferent de ce natura este ea) este nevoie sa cereti avizul medicului mai ales daca aveti anumite probleme de sanatate;
- sa fie aleasa perioada propice pentru ea, optim ar fi la sfarsitul lunii august si inceputul lunii septembrie, insa se va tine cont si de faptul ca perioada trebuie sa fie una fara prea multe solicitari;
- cura sa fie tinuta 3-7 zile;
- strugurii trebuie sa fie bine copti si sa se gaseasca din abundenta si un alt factor important - sa fie crescuti in conditii sanatoase fara ingrasaminte chimice;
- sa fie reduse aporturile alimentare cu 3 zile inainte, suprimandu-se consumul de alcool, ceai, ciocolata, cafea si proteine animale.

Cum putem tine cura

Putem tine cura in cateva moduri diferite:

- modul "bland" - in aceasta cura se pot consuma si alte alimente in afara strugurilor;
- modul "mediu" ca intensitate - timp de doua zile pe saptamana nu se consuma altceva decat struguri cantitatea fiind cuprisa intre 1.5 si 3 kg pe zi;
- modul "intens" - se incepe cu o incalzire de 3 zile in care consumul se face progresiv, in prima zi jumatate de kg, in cea de a doua un kg iar in cea de a treia un kg jumate dand astfel timp ca digestia si metabolismul sa se obisnuiasca cu strugurii. Dupa aceste trei zile urmeaza 5 in care se consuma numai struguri ca  atare sau sub forma de suc (must). Daca vreti sa slabiti drastic puteti consuma doar struguri pana la 10 zile.

cura cu struguri recomandata de iasi365

Contraindicatii

- persoanele care sufera de diabet insulino-dependent nu pot urma aceasta cura deaorece este mult prea bogata in zaharuri rapide.

Reluare alimentatiei se face in mod progresiv, alimentele vegetale avand prioritate. Incercati ca in alimentatie sa aveti cat mai multe fructe, legume, cereale si carne de peste in detrimentul grasimilor animale si zaharurilor rafinate. Incercati sa cumparati o cantitate mai mica de struguri pentru ca fructele sa fie in permanenta in stare proaspata.

 

Din aceeasi categorie

Diete de slabire

Vino si tu pe grupul de facebook Romania Vesela

vino pe grupul Romania Vesela

Acest site utilizeaza cookie-uri. Navigand in continuare va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.

Like la pagina Iasi365

Close

Daca vrei sa fii le curent cu noutatile din Iasi da-ne like...

0
Shares