Alimente care iti curata dintii
Dupa parerea specialistilor mediul oral adaposteste o bogata flora microbiana formata din peste 700 de microorganisme care pot cauza carii. Pentru evitarea aparitiei cariilor sau a tartrului, flora orala ar trebui sa fie intr-un permanent echilibru pentru a pastra un pH neutru al salivei. Daca PH-ul salivei este prea bazic predispune la formarea tartrului, iar daca este prea acid la formarea cariilor. Dupa fiecare masa pH-ul salivar se schimba, variind spre bazic sau spre acid in functie de alimentele consumate.
Din pacate nu intotdeauna dispunem de o periuta de dinti si pasta pentru a ne putea curata dintii. Bacteriile nocive se acumuleaza intr-un fel de “colonii” care sunt ulterior mult mai greu de distrus, acestea devenind foarte puternice dupa numai trei zile, de aceea medicii recomanda spalarea zilnica a dintilor, caci periajul mai rar inseamna eficienta mult, mult mai slaba.
Iata in continuare cele mai eficiente fructe, legume care curata dintii si care va pot ajuta in lipsa pastei si periutei de dinti
Marul
Unul din fructele cele mai bune pentru sanatate si care se gasesc usor la noi este marul. Acesta il gasim in tot timpul anului in magazine si pe tarabele din piete . Marul este un fruct renumit pentru proprietatile sale curative, avand efecte de reglare a glicemiei (fiind indicat diabeticilor), antiinflamatorii, antibacteriene (fiind indicat in infectii), contine multe vitamine si minerale, dar si o cantitate importanta de antioxidanti ce ajuta la detoxifierea organismului si intareste imunitatea. Citeste un articol detaliat despre compozitia si efectele benefice ale marului
Patrunjelul
Patrunjelul este un complex foarte puternic de vitamine, provitamine, magneziu, calciu, fosfor, potasiu, sulf, cupru, aminoacid si clorofila. De asemenea patrunjelul mai contine si unul din aminoacizii cu proprietati anticanceroase, mai exact histidina. In ceea ce priveste sanatatea orala, patrunjelul previne aftele bucale, improspateaza respiratia, distruge coloniile de bacterii nocive, prezinta efecte anticariere si contribuie la albirea dintilor. Cateva frunze de patrunjel te scapa de halena (respiratie urat mirositoare) si da un miros placut respiratiei tale.
Capsunile
Capsunile sunt fructe care continut 90% apa si 5 % zahar, care sunt deosebit de gustoase, si care ne ajuta si in mentinerea sanatatii orale. Capsunile actioneaza, ca si merele, asupra dintilor prin indepartarea depunerilor,in plus ajutand la mentinerea unei respiratii proaspete.
Rosiile
Rosiile sunt foarte apoase si contin substante antiinflamatoare si antibacteriene, curatand astfel dintii si mucoasa orala, prevenind aparitia aftelor bucale, fiind utile si in infectiile de la nivelul gatului (faringite) si previn cancerul oral.
Castravetii
Castravetele este foarte des folosit la in cosmetica, mastile cu castraveti pentru ten sau par elimina sebumul, inchid porii, curata in profunzime
tenul sau parul, hidrateaza si hranesc pielea fetei sau a capului. De asemenea castravetele elimina cearcanele. Castravetii contin vitamine, minerale, foarte multe substante cu un puternic efect de curatire care dau acea senzatie de “strepezire” a dintilor. Cu toate acestea castravetii ajuta la mentinerea pH-ului salivar si inlatura respiratia urat mirositoare.
Mai puteti citi si despre:
